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您当前的位置 : 韩国赌场官方网站 >> 印象 >> 养生 夏至开始到三伏,别喝冷饮了,喝这杯生姜茶,比喝冷饮有意思多了 来源:荣耀美食    0 人参与互动 2020年06月22日 10:53

  夏至开始,到三伏,这期间的天气比之前更加炎热了,气温逐渐飙高。也有很多人喜欢在空调房里喝着冷冻的饮料,吃着冰淇淋等冷冻食品。我不禁要说,这对身体一点好处都没有呀,真的一点都不好。

  夏天,人体需要很多水分,而皮肤上的汗水是特别容易冒出来,要适当得让身体出汗才是正确的。排汗的同时记得要补充水分。

  

  我们可以做的,例如在饮食上进食一些清淡的食材,不要太过咸或甜的食物。

  最重要的一点还需要在精神层面上调制好心境,保持心平气和,正所谓“心静自然凉”。

  这个时候,特别需要一杯茶,来补充水分,清热去湿,整个人都舒适。

 

  这一杯茶不是普通的茶,而是一杯特别的茶,是用两种非常普通常见材料煮制而成,这两种材料都对身体有不少的好处,特别是在这个夏至到三伏期间,在这天喝一杯,就非常适合了。

  这杯茶就是用生姜搭配罗汉果煮制的养生茶,朋友们都特别熟悉的,生姜很适合在夏天食用,而搭配罗汉果,两者相互搭配效果佳。

  今天教大家如何做这一杯生姜茶,口感甘甜辛辣,做法简单,请大家一起看下去。

  首先我们准备一个罗汉果和一块姜,罗汉果质量好不好决定这杯茶是否甘甜,一个好的罗汉果应该是大的、椭圆形、没凹陷的,颜色应该是褐黄色、绒毛多。不好的罗汉果颜色棕褐色、绒毛少。姜块应当选择仔姜,但是没买到,只能用肉姜了,营养差不多。

  用流动的水一边冲洗一边揉搓罗汉果的壳,使那些小绒毛脱落。

  把罗汉果撕成小块,连罗汉果的籽也弄散一些,方便营养的析出。然后姜块切成薄片。一个罗汉果搭配8块姜片即可。

  撕开的罗汉果再用清水浸泡一下,顺便用手揉搓一下,把清洗后的水倒掉。

  准备一个砂锅,把罗汉果倒入。做这些有特殊用途的烹饪,还是选择砂锅比较好

  再把姜片放入砂锅里,然后注入生命之泉,大概1000毫升,这个量足够一家5口一人一杯了。

  开大火烧开,转小火继续煮10分钟~20分钟即可。

  一杯口感甘甜辛辣的生姜茶就做好了,最好趁热喝哦,千万不能凉了再喝。

  小提示:

  1.这生姜茶煮10分钟以上为佳。

  2.一定要趁热喝。

  3.最好是在早上喝。

  这杯生姜茶你学会了吗?夏至到三伏期间,喝饮料不如喝它,口感甘甜辛辣,还可以隔三差五喝上一杯,整个人都非常舒适,您也不妨试试看哦。

 

 

编辑: 邓瑞

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